Le grand livre de la psychologie positive Le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes

Nous sommes tous à la recherche du bonheur : mais qu'est-ce que le
bonheur ? Comment l'atteindre ? Notre idéal de vie heureuse est-il un
désir réalisable ?

La psychologie positive, aussi appelée "science du bonheur", permet
de mettre en perspective les différents facteurs de notre existence afin
de favoriser un épanouissement. En identifiant ce qui nous rend
heureux, cette discipline scientifique décortique les mécanismes du
bien-être et crée des outils capables de développer notre sérénité et
notre joie. Plusieurs leviers sont possibles (adopter un prisme positif,
donner du sens à nos actions, choisir des relations de qualité...) ;
c'est leur combinaison et leur régularité qui offrent des résultats.

• Comprendre les origines de la méthode.
• Intégrer les mécanismes du bonheur via des explications et des exemples.
• Pratiquer soi-même la psychologie positive grâce à des outils détaillés.

Accessible à tous, cet ouvrage révèle les secrets de la psychologie positive et livre une boîte à outils du bien-être.

Avec la collaboration de Natalie Boccadoro, thérapeute.